Koçluk yöntemleri ve bakış açısıyla insanların hayatlarını kolaylaştırmak için vardır. Özellikle ucu açık kuvvetli sorular ve 3. seviye dinleme bu alanın en güçlü araçlarından ikisidir. Bunlara bağlı olarak bir koçun en önemli yetkinliklerinden biri karşısındaki iyi dinlemek ve ihtiyaca yönelik soru sormaktır.
Koçluğun faydaları nelerdir ?
1. Kendimizi daha iyi tanıdığımız için daha rahat kararlar alırız. Öncelik ve değerlerimizi bilmek bize yardımcı olur.
2. Sorunlardan çok çözümlere odaklanarak hızlı problem çözeriz. Hangi kaynağı nasıl kullanacağımızı daha iyi biliriz.
3. Değişim ve dönüşüm zamanlarında esnek ve yaratıcı oluruz. Aşılması gerekilen engeller basit sorulara dönüşür.
4. İş, sosyal ve özel hayatlarımızı dengeli yaşarız. Rutinlerimize keyif veren şeyleri de koyabiliriz. Hatta hiç bilmediğimiz yeni alanlar açılır ve hobilerimiz artabilir.
“Tecrübe insanın başına gelenler değil, başına geldiğinde ne yaptığıdır.”
– Aldous Huxley
Hayatı bakış açılarımızı kullanarak istediğimiz şekilde yönetebiliriz. Bazen x bazen de y noktası fayda sağlar. Bunu ihtiyaçlarımızın değiştiği anlarda yapabiliriz. O zamanlarda kendimize “ Şu an bana ne yardımcı olur?” sorusunu sorar ve çözüm bulmaya odaklanırız. Bu program işte tam bu tip anlara destek olmak için tasarlandı. Kendinizi uzun vadede daha fazla tanıyacağınız ve esnek bir şekilde hayatınızı şekillendireceğiz bir bakış açısıyla da güçlendirme amaçlandı. Bu öğrenci, genç yetişkin ve yetişkinlere yönelik özel bir şekilde yapılandırılmış bir koçluk programıdır. Daha detaylı bilgi için yazının devamını okuyabilir ve bana serraispahani@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Amaç nedir?
Hayatın daha da hızlandığı bu dönemde bazen hedef/hayallerimize ulaşmak için zorlanabiliyoruz. Zamanı bu anlamda nasıl kullanacağımız konusunda kafalarımız karışabiliyor ve hangi kaynakları nasıl kullanacağımızı bilemiyor olabiliriz. Bu programın amacı sadece 1 tanışma ve 5 ilerleme görüşmesi ile size sizi dinleyip destekleyici sorular ile yardımcı olmak. Başka bir deyişle, size yetkinliklerinizi ve yapabileceklerinizi hayatınızda yeniden kullandığınız bir alan açmak.
Süreç nasıl ilerleyecek?
1 tanışma ve 5 ilerleme görüşmesi ile toplam 6 online buluşma olacak. Başta hazırlanan destekleyici materyaller sizinle paylaşılacak. Görüşmeler ortalama 45 dakika ile 1 saat olacak, başta yollanan materyaller üzerinden ilerlenecek ve sürecin sonunda hatırlatıcı olarak size fayda sağlayacak.
Neler kazanacaksınız?
1. Zamanı verimli kullanabileceksiniz.
2. Kendinizi daha yakından tanıyacaksınız.
3. Yetenek ve deneyimlerinizi daha iyi kullanmayı keşfedeceksiniz.
4. Çözümlere en kolay yoldan ulaşma yetkinliğiniz artacak.
5. Yeni hedef/ hayallere vakit ayıracak zaman ve alan yaratabileceksiniz.
One of the routines of someone living in the city, especially in Turkey, is to spend more time with cats and dogs. For example, on my street, we have a loving cat, a dog who thinks itself as the protector of the street, and people who feed them almost every year. I took this photo while I was walking on the street. It, I don’t know its gender, is very lovely and little talkative cat. I share this photo, but she/he turned around itself and shared its day with me. “ Living in the city is something like this,” it said and turned to the other side. Then added, “but this is my corner because this is sunny here.” Then I continued my way by saying, “See you again.” Then I don’t know what it did, but I imagine that it was enjoying the sun more.
Şehirde yaşayan özellikle Türkiye’de şehirde yaşayan birinin rutinlerinden biri kedi ve köpeklerle daha fazla vakit geçirmek olabilir. Mesela benim sokağımda neredeyse sevecen bir kedi, kendini sokağın koruyucusu sanan bir köpek ve onları besleyen bizler oluyoruz. Bu fotoğrafı da sokakta yürürken çektim. Çok sevecen ve birazda konuşkandı. Bu fotoğrafı paylaşıyorum ama onu sevmem için kendi etrafında da dönerek bana gününü anlattı. “Şehirde yaşamak böyle bir şey” dedi ve diğer tarafa döndü. Sonra ekledi “ Ama bu köşe benim çünkü güneşi en güzel burası alıyor.” Sonra ona “ Tekrar görüşürüz” diyerek yoluma devam ettim. Sonra ne yaptı bilmiyorum ama güneşin tadını çıkartmaya devam ettiğini hayal ediyorum.
Bugün sizinle merak hakkında kısa bir yazı paylaşmak istiyorum. Dün bir markete gittim ve uzun zaman sonra bir dergi dikkatimi çekti. Derginin kapağında beyin hakkında bir başlık ve benzer konu başlıkları vardı. 🔎 Dergiyi aldım ve bugün okumak için neredeyse odanın ortasına koydum. Biliyorum uzun zamandır yazı yazmıyor ve içerik paylaşmıyorum. Fakat bu dergi üretme duygumu harekete geçirdi ve kendimi iş başında buldum! 🤓
Derginin başlığına karşı hissettiğim duygu merak olduğu için de yazı ve resmin konusunu bulmak zor olmadı. Kendime “ Merak nasıl çizilir? “ diye sorduğumda gördüğünüz akıl haritası oluştu. 🖌️Öncelikle üretme isteğini yazdım ve bende yarattığı etkileri. Sonra neye benzetebileceğimi düşündüm ve tohum ekme hali gözümde canlandı. 🌱Düşüncelerimi topladıktan sonrada gördüğünüz kalp illüstrasyonu oluştu. 🩷
Eski yazı ve çizimlerimden farklı olarak bugün sizinle arada aldığım notlarımı da paylaşmak istedim. Bunun en büyük sebeplerinden biri merak etmenin bir süreç olması olabilir. ✨ Dün o dergiyi almak içeriğin şeklini değiştirdi. 📚
Siz meraklı olmayı nasıl anlatırsınız? Neye benzetirsiniz? Neler sizde üretme isteğini doğurur? 🌱🌸
I guess every time I want to draw something different, I find myself discovering something new. 🤓 The story of this picture is similar to this; I wanted to draw the sky, but I wanted it to be a little different. If I were drawing the sky, it might be a little more realistic. I was going to put my yellow window in later anyway. 🪟
The process of the work also reflects the message I want to give; New perspectives can provide freedom. 🌱✨ Until this idea, I was always looking at animals and plants in nature. But it never occurred to me to look at the sky. We always look at the sky to check the weather, to breathe and for many other reasons. In a way, it becomes our compass. 🗺️ It has a very important place in the relationship between nature and humans. It is our guide. 📍How would you describe the sky? What does it mean to you ? 🎈
Galiba ne zaman yeni bir şey çizmek istesem kendimi biraz daha yeni şeyler keşfederken buluyorum. 🤓 Bu resmin hikayesi de buna benziyor; gökyüzünü çizmek istedim ama biraz daha farklı olmasını istedim. Gökyüzü çiziyorsam biraz daha gerçeğe yakın olabilirdi. Zaten sonra sarı penceremi koyacaktım. 🪟
İşin süreci vermek istediğim mesajı da yansıtıyor; yeni bakış açıları özgürlük sağlayabilir. 🌱✨ Bu fikre kadar hep doğada hayvan ve bitkilere bakıyordum. Ama gökyüzüne bakmak hiç aklıma gelmemişti. Hava durumuna bakmak, nefes almak ve birçok sebeple hep gökyüzüne bakıyoruz. Bir nevi bizim pusulamız oluyor. 🗺️Doğa ve insan ilişkisinde çok önemli bir yere sahip. O bizim yol gösterenimiz. 📍Siz gökyüzünü nasıl anlatırsınız? Sizin için nasıl bir anlama sahip? 🎈
I normally take photos for my nature and humans content. But this time I wanted to share the relationship between nature and humans as a drawing and asked myself the question “How can I draw? “. 🤓 I thought of drawing a building and an animal facing it. There had to be something that caught the animal’s attention too, something to eat! 🍴This is how the giraffe appeared, staring at an ivy-covered building. 🦒 How would you describe the relationship between nature and humans? 🌱
Normalde doğa ve insan içeriklerim için fotoğraf çekerim. Ama bu sefer doğa ve insan ilişkisini çizim olarak paylaşmak istedim ve kendime “Nasıl çizebilirim? “ sorusunu sordum. 🤓 Aklıma bir bina ve binaya bakan bir hayvan çizmek geldi. Hayvanın da dikkatini çeken bir şey olmalıydı, yiyeceği bir şeyler! 🍴Böylece sarmaşık kaplı bir binaya bakan zürafa ortaya çıktı. 🦒 Siz doğa ve insan ilişkisini nasıl resmedersiniz? 🌱
Moda’da bir kafede otururken bu küçük ayak izlerinden gözümü alamadım. 🐾 Kaç kedi var o izlerde bilmiyorum ama bizden çok daha kalıcı etkileri olduğu kesindi. Belki çok daha önceden, belki de bir kase süt için geldi(ler). Güzel iz bırakmak için çalıştığımız dünyada bu kedi(ler) işin en pratik yollarından birini bulmuş.🌱Kahvesini içen herhangi bir kişinin gününü aydınlatıyor(lar). ✨
Serra İspahani 