Serra İspahani

Üniversitede verimli ders çalışma

Üniversite, önceki yazılarımda da yazdığım gibi, birçok anlamda hayatımızı şekillendirdiğimiz bir yer. 🏫 Akademik başarıyı devam ettirirken kariyerimize dair adımlar da atmamız faydalı oluyor. Hepsiyle beraber okul arkadaşlarımızla devam ettirdiğimiz bir alan da var. Zaman yönetimini iyi yapıyor olmak bu anlamda çok önemli. ✨ Üniversiteyi bitirmek için akademik hayatınızın bir şekilde ilerlemesi gerekiyor ve burada verimli ders çalışmak dengeyi olumlu anlamda etkiler.

💬 Nasıl verimli ders çalışılır?

Bu sorunun da diğer sorular gibi tek bir cevabı yok. Herkesin hayatı farklı ve şahsi sorumluluk, alışkanlık ve günlük rutinleri var. Hayat şeklinizi bilmeden nasıl verimli olacağınızı bilemeyebilirsiniz. Buna ek olarak da verimliliği nasıl tanımladığınız da önemli. 🌱 Fakat kendinize ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda şu soruları sormak faydalı olabilir:

Verimli çalıştığımı nasıl anlıyorum?

Özellikle günün hangi saatleri daha rahat çalışıyorum?

Çalışırken neler beni motive ediyor?

Bu sorular size kendi yol haritanızı çizerken rehberlik eder, size hayatınıza dair işaretler gösterir ve geriye haritada nasıl ilerleyeceğinizi belirlemek kalır. 🗺️ Bu sorularla beraber çalışma şekillerinizi belirlemek de faydalı olur. Bazı insanlar görsel not alarak daha iyi anlıyorken, bir başkası grup halinde çalışarak daha iyi anlıyor olabilir. 📍 Bunları biliyor olmak çalışma rutinlerinizi de daha keyifli hale getirebilir. 🚲

22 Ocak 202622 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: akademik başarı, Çözüm Odaklı Koçluk, çalışma rutini, öğrenme alışkanlıkları, öğrenme stilleri, üniversite hayatı, Dünya oyunu, ders çalışma teknikleri, Erickson Coaching, Farkındalık, kişisel verimlilik, Koçluk, ORSC, Verimli çalışma, Verimli çalışmak için ipuçları, Verimliliği artıran alışkanlıklar, Zaman yönetimi, İnsan Yorum bırakın

Merak ve Bilgi

Bugün dolaba bir şey koyarken iş dosyalarımın arasında Popular Science dergisinin Ocak 2023 özel sayısını buldum. Kapağın üstünde “Beynin Sırları” yazıyordu. İki sene evvel gidip nasıl da o dergiyi sayfa sayfa okumak istediğimi hatırladım. ✨

Beyin, en çok ilgimi çeken insan organlarından biri ve nasıl çalıştığını öğreniyor olmak beni her zaman heyecanlandırıyor. Onun hakkında her açıdan bilgi okumak, beni mutlu eden alanlardan biri. Bu kadar bilgiyle ne yaptığımı sorarsanız, bilmek yeter. 🤓

Bence heyecan duyduğum alanlarda bilgi sahibi olmak çok anlamlı. Tam da hafta başında bu dergiyle karşılaşmam, bugünün yazı konusu oldu.

Merak ve heyecan, insanı en çok besleyen iki alan. İster iş kurun, ister okulda okuyun; bu ikili sizin en yakın arkadaşınız olabilir. Sadece olumlu anlamlar barındırmazlar; bir zorluk karşısında da size destek olurlar. ⚓️

İkigai kavramı da buna benzer diyebilirim. Çalışmak için çalışmamak çok güzel bir ifade. Sevdiğiniz için bir şey yapıyor olmak, işi hobiye dönüştürüyor. Hobinizi yaparak çalışıyor olmak zaten mutluluğun önemli noktalarından biri.

Bu formül her zaman işlemese bile, işte heyecan ve merak duyduğunuz alanları aradığınızda işi daha keyifli bir yere dönüştürmek mümkün. 🌱

Serra 🌸

19 Ocak 202619 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: GenelEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, öğrenme, bakışaçısı, beyin, Bilim, Dünya oyunu, Erickson Coaching, Farkındalık, heyecan, ikigai, Koçluk, koçluk bakış açısı, Merak, ORSC, Yaratıcılık, yazı, yaşam boyu öğrenme, İnsan Yorum bırakın

Üniversitede zaman yönetimi

Üniversite yılları sadece akademik değil, sosyal açıdan da çok güzel bir zaman dilimi. 🎓 Liseden getirdiğimiz hayat merakı ile gerçek hayatın kesişim kümesi olarak da tanımlayabiliriz. Sadece derslere girip sınavlara çalışmayız; bunları sınıf ve okul arkadaşlarımızla yaparız. Böylece onlarla fark etmeden uzun süreler geçirir, hayat boyu devam edebilecek çevreler kurarız. 🌱 Okul hayatı artık bir genç yetişkin olarak sizin yönettiğiniz bir sürece döner. Bu nedenle doğru, ihtiyaca yönelik bir zaman yönetimi oldukça faydalı bir yaklaşım.

💬 Bunu nasıl yapabilirsiniz?

Odakların neler olduğunu adlandırmak ve tanımlamak atacağınız ilk adım. Sonra onları önceliklendirerek zaman yönetimine başlayabilirsiniz. Diğer adımlara geçmeden önce kendinize şu soruları sormak da yol gösterici olur:

Neler önemli?

Neler keyif veriyor?

Neler üretkenliği artırıyor?

Okul hayatından mezuniyet sonrasında neler yanımda olursa mutlu olurum?

Geleceğe dair bugün nasıl adımlar atılır?

Bu soruları her ihtiyacınız olduğunda tekrar sorabilir, hatta size iyi geldiğini düşündüğünüz başka sorular da varsa ekleyebilirsiniz. Burada önemli olan soru kalıplarının ucu açık, ileriye dönük ve olumlu bir odakta olması. Doğru soru her zaman fayda sağlar ve bunu ancak cevabı veren kişi anlar. ✨

En önemli ve son yazacağım adımlardan bir diğeri ise not almak. Ajanda ya da küçük bir not defteri tutmak fikirleri somutlaştırır. İlham dediğimiz o sihirli varlık, onu hatırlatan bir şeyle üretkenlikle hayatınıza yansır. Üniversite, çalışma disiplininden başlayarak hayat bakış açınızın artık daha yetişkin bir seviyede oluşmaya başladığı değerli duraklardan biridir. 🏫

16 Ocak 202616 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - NewEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Üniversite hayatı, Bilim, Dünya oyunu, Erickson Coaching, Farkındalık, kariyer planlama, Koçluk, ORSC, Verimli çalışma, Yaratıcılık, Zaman yönetimi, İnsan Yorum bırakın

Üniversite Hayatında Koçluğun Faydaları

Merhaba,

Üniversite yılları hayatımızı en çok şekillendiren, kendimizi daha fazla tanımaya başladığımız ve kariyer planlarımızın hayata geçmeye başladığı yer. Bir başka deyişle, lise döneminin enerjisi ile gerçek hayatın birleştiği bir dönem diyebiliriz. 🙃 Bu nedenle bu yılları nasıl yaşadığımız çok değerli. İstediğiniz şirkette çalışmaya başlamak için stajlara başvurabilir, akademik bir kariyer hedefliyorsanız okul hayatı ve ilgili alanlara odaklanabilir ve burada yazamayacağım, sizin için önemi olan pek çok farklı yol olabilir. 💬 Koçluk da bu yolların daha net ve kolay bulunması için oldukça faydalı bir sistem. Ucu açık ve ileriye dönük güçlü sorular ile zaman yönetimi daha stratejik bir hâl alıyor. Ben de bu konuya odaklanarak sizinle paylaşacağım bir yazı dizisi hazırlamaya başladım. Bugün başlangıç olarak daha genel bir dil kullanıyor olacağım ve ilerleyen yazılarda aşağıda yazan faydalara odaklanacağım. 🌱

Genel anlamda üniversite yıllarında koçluk almak nasıl fayda sağlar?

Kendinizi daha iyi tanırsınız.
Güçlü yanlarınızı keşfedersiniz.
Daha verimli ders çalışma alışkanlıkları geliştirirsiniz.
Zamanı etkili yönetirsiniz.
Mezuniyet ve sonrası için stratejik planlarınız olur.
İleriye dönük kariyer planları yaparsınız.

Bu noktadan bakıldığında aslında koçluk oldukça faydalı ve geleceğe dönük daha sağlam bir temel oluşturuyor. ⚓️ Öğrencilik gibi hem eğlenceli hem de önemli bir zamanı dengeli yaşamak sadece kariyer anlamında değil, sosyal hayatımızı da olumlu yönde etkiler. Okuduğumuz okullar ve bölümler iş hayatındaki insan ilişkilerimizi de şekillendiriyor. Okul yıllarında daha fazla vakit geçirdiğimiz insanlar yalnızca sosyal çevremizi değil, iş olasılıklarını da yaratıyor. 🚲Yazının tonunu biraz yumuşatacağını biliyorum ama bence her yaşımızın ve her dönemimizin bize sayısız katkısı var. Kendimizi parçası hissettiğimiz üniversite gibi alanlar, büyük resimde düşündüğümüzden çok daha fazla yere sahip. Bu yüzden zamanı her şekilde anlamlı kullanmak değerli. 🗺️

7 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: Koçluk, Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - NewEtiketler: Üniversite, öğrenci koçluğu, üniversite ve kariyer, Dünya oyunu, denge, Erickson Coaching, kariyer planlama, mezuniyet sonrası, ORSC, Zaman yönetimi, İnsan Yorum bırakın

1-2-3

1 – 2 – 3

En sevdiğim üç rakam ve sıra. 🤓
İster koşu yarışı olsun, ister yüzme; ister kendinizi en tembel hissettiğiniz bir anda… Bu sıra, sizi oturduğunuz yerden kaldırır. ✨

Ben klasik olarak kendime “Bugün ne yazacağım?” sorusunu sorduğumda, resim çizmeye devam etme kararım sayesinde bu seriyi hatırladım.
Tahmin edersiniz ki bu sihirli set işe yaradı. Yazının teması kendiliğinden belli oldu. 🌱

🚲 Başlamak neden önemli?

Bir şeye başlamadan ilerleyemezsin.
Yürümeden koşamazsın.
Kalemi eline almadan resmi bitiremezsin.

Öğrenciyken okula yürürdüm ve yolumun üstünde “Take Courage” yazan bir bina vardı. Her önünden geçtiğimde bir kez mutlaka bakardım. Bu hayata dair çok güzel bir mesajdı. 🙃

Her kelime gibi cesaret de bulunduğu yerin anlamını alır.
Bence hayata genel olarak baktığımızda, cesaret bir şeylere başlama hâlidir.

Her zaman cesur olmayabiliriz ve bu da en az cesur olmak kadar anlamlı olabilir.
Ama doğru zamanda gelen cesaretin yarattığı motivasyon, süreç içinde düşündüğünüzden çok daha fazla katkı sağlar. 🎁

Bir çizgi, bir noktayla başlar ve şekiller yaratır.
Bu da büyük resmi ve detayları giderek netleştirir.

Yaşam da o büyük resmin ta kendisi. 🗺️

Serra🌸

5 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm, Çözüm Odaklı Koçluk, Dünya oyunu, Erickson, Erickson Coaching, Farkındalık, Koçluk, motivasyon, ORSC, Yaratıcılık, yaşam, İnsan Yorum bırakın

2026 Vision Board

1. O tavşan hep şapkanın içinde miydi, yoksa şapka gerçekten yaratıcı mı? 🐰

2. Dijital benlik 📍

3. Kütüphanen nerede? Kapısı nasıl açılıyor? 🗝️

4. Her çalıştığım zaman ne kadar sakinim? Benim yaratıcılıkta hizalanma yerim neresi? 🟡

Evet, yeni yılın ilk içeriğine dört görsel ve bu sorularla başlıyorum. Tavşanlı çizimimden başlayarak sırayı takip edebilirsiniz. Bugün biraz çağrışım ve 2026 hedeflerimden biri olan düzenli içerik üretimi ile başlıyorum. Aslında farkında olmadan samimi ve profesyonel bir vision board yaptım. 🙃

Okuduğum yeni dijital ve sosyal iletişim yaklaşımlarından biri de samimi ve özgün içeriklerin öneminin artması olunca, bu görsel düşündüğümden de fazla tamamlandı. Bence ideal iletişim şekli, açık olan. Herkese her şeyi anlatmamıza gerek yok tabii ama iç iletişimin açık olması sağlıklı bir yer. Bundan dolayı, ihtiyacımız olduğunda destek almak çok değerli. Bazen düzenli destek almak, bir problemi en başında bile çözebilir.

Baştaki dörtlüye dönersek; kuantum fiziği ve yaratıcılık kavramları her zaman bir şekilde beynimde aktif. Bundan dolayı yıllar önce ilk görseli çizmiştim. ✍️ Düz bir şapka ne zaman tavşan çıkarır? Ona niyet ettiğimizde. Odak ve yaratıcılık da tam olarak böyle bir şey. Galiba 2025 yılında maksimum on resim çizmişimdir ve geçen günlerde bir şey çizmem gerektiğinde pratik eksikliğini hissettim. Belki de bu yıl çizime geri dönmek, kararlarımdan biri olabilir. 💬

İkinci görsel, benim dijital benliğim. Kendisiyle tanışmak benim için de yeni bir deneyim oldu. Neyi sever bilmiyorum mesela. Çok büyük ihtimalle onu güncellemem gerekecek; yoksa makine öğrenmesi ile benden uzaklaşabilir. 👤

Üçüncü görsel, yıllar önce kendi kütüphanemden ilhamla çizdiğim bir illüstrasyon. Şu an o kütüphanenin karşısında bu yazıyı yazıyorum ve hâlâ aynı şekilde dizili. Bence herkesin kütüphanesi farklı ve anahtarı da özel yapım. Bu çağrışım bana bilgelik kavramını hatırlatıyor. Bence benim bilgem içimde durmadan yürüyor. Bir odası yok ve ben bundan dolayı hep yazarak ve çizerek çalışmaya başlıyorum. 🌱

Dördüncü görsel, daha geçen salı çalışırken çekildi. Canva’da bir şeyler tasarlıyordum ve milimlik bir alanda nesne yerleştirme yapıyordum. Yazması, yapmaktan kesinlikle çok daha kolay. Hele benim gibi içerik üretirken görsel detaylara daha çok dikkat eden biriyseniz, seçtiğiniz font bile saatler alabilir. Bu sebeple, “Her çalıştığım zaman ne kadar sakinim? Benim yaratıcılıkta hizalanma yerim neresi?” kendime sıkça sorduğum sorulardan biri. 🚲

🟡 Siz böyle bir çalışma yapsanız, neleri koyar ve açıklamaları nasıl yazardınız? Size büyük resimde neler anlatırdı?

Yeni yılınız tekrar kutlu olsun,
Serra 🌸

2 Ocak 20262 Ocak 2026 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Bilim, Dünya oyunu, dijital benlik, Dijital Kimlik, Erickson, Erickson Coaching, Farkındalık, içerik üretimi, içsel bilgelik, Koçluk, koçluk bakış açısı, odak ve yaratıcılık, ORSC, serbest çağrışım, vision board, Yaratıcılık, yeni yıl niyetleri, İnsan Yorum bırakın

Yeni Yıl Soruları – 4

Bugün otururken bir anda kendime ‘2025 gelecek hafta bitiyor.’ dedim ve o an sanki yeni bir şeyi fark etmiş gibi şaşırdım. 💬 Zamanın çok hızlı geçtiğini düşünürken, yavaş geçebilme ihtimalini de ayrı ayrı düşündüm.

Evet, yıl bitiyor ve yazı serisinin son kısmına hoş geldiniz. En son yazıda ‘Hediyeden çıkanlar ne kadar sizi yansıtıyor?’ sorusunu sormuştum. Şimdi resmi netleştiren sorularla devam etmek istiyorum. 🤓

Bu noktada biraz daha aksiyon almaya ve istekleri netleştirmeye hizmet eden soruları paylaşacağım. Her soru gibi bunlar da ihtiyaç duyduğunuz her zaman kullanılabilir. Her soru her zaman katkı sağlamayabilir; ancak doğru yer ve doğru zaman, en güçlü formüllerden biridir.🌱

✨Son yazıyı düşündüğünüzde, hangi hediyeler size ait?

✨Yeni yıldan neler istiyorsunuz?

✨İstekleriniz neler yaparsanız gerçekleşir?

✨Özellikle hangi adımlar sizi destekler?

✨Neler olursa isteklerinize ulaştığınızı nasıl anlayacaksınız?

Deminde yazdığım gibi, bu sorular artık düşüncelerimizin somut bir şekilde hayatımızla uyumlandığı alanı güçlendirir. “Bundan keyif alıyorum.” cümlesinden “Bunları yaparsam keyif aldığım bir rutin yaratırım.” cümlesine geçiş yaparlar.

Yeni yıla bu kadar az gün kalmışken yazdıklarım kulağınıza nasıl geliyor? Gelecek yıl bu soruların cevaplarını bir parça bile biliyor olmak nasıl bir his?🎄

Serra 🌸

25 Aralık 2025 by Serra İspahani Kategoriler: Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Dünya oyunu, Erickson, Erickson Coaching, Farkındalık, güçlüsorular, hedefler, Koçluk, ORSC, rutin oluşturma, vision board, vision board making, visionboardquestions, Yaratıcılık, yeni yıl yazıları, İnsan Yorum bırakın

Yeni Yıl Soruları – 3 🎄

Merhaba,

Bugün 22 Aralık 2025 ve o çift sayılı yeni yıla çok az kaldı. 🎄
Serinin bu kısmında size gelen o hediyeler hakkında sorular sormak istiyorum.
Tabii bu, sadece benim buraya yazmamdan bağımsız olarak, sizin bakış açınızla olur ve bu soruları size fayda sağlayacak her noktada kullanabilirsiniz. 🌱🎁

Şimdi o hediyelere tekrar dönecek olursak;

✨Hediyeden çıkanlar ne kadar sizi yansıtıyor?
✨Size ileriye dönük bir şeyler katacağını düşünüyor musunuz?
✨Sizi gerçekten heyecanlandırıyor mu?
✨Olduklarını düşündüğünüzde gülümsetiyor mu?

Sorular size nasıl geliyor? 💬
Bazen bir şeyi istiyor ya da istediğimizi düşünüyor olmak, %100 size ait hisler değildir.
Bir yerden okuduğumuz, duyduğumuz veya gördüğümüz şeyler, öyle düşünmemize sebep olur.
Hatta onların gerçekleştiği anda, içimizden bir ses düşündüğümüz gibi heyecanla konuşmaz.

Bu yüzden bu sorular, tam da o farkındalık anına hizmet ediyor.
Bir hediyenin paketi sevdiğiniz bir renk olabilir ama her beğendiğimiz renk bize ait anlamlar taşımayabilir.
Önemli olan, tonla rengin birbiriyle tutmasıdır.

Serra 🌸

22 Aralık 2025 by Serra İspahani Kategoriler: GenelEtiketler: 2025, 2026, Çözüm Odaklı Koçluk, özgünlük, Dünya oyunu, Erickson Coaching, Farkındalık, heyecan, Koçluk, koçluk bakış açısı, metaforlar, Mutluluk, niyet belirleme, ORSC, vision board, vision board making, visionboardquestions, Yaratıcılık Yorum bırakın

Yeni Yıl Soruları 🎄 -2

🌱2025 yılı size somut olarak neler kattı? (Neleri net bir şekilde gördünüz/deneyimlediniz?)

Hatta izninizle biraz metaforlara da girmek istiyorum;

Bu somut yenilikleri hediye paketlerine benzetirseniz nasıl olurlar?

Ve yine çözüm odaklı bir koç olarak yapıcı ve olumlu yandan bakarak,

Bu sizin için değerli hediyeleri nasıl açmak ve içinden çıkanı hayatlarınıza nasıl yerleştirmek istersiniz?

Bu soruları yazarken kendimi bir resim çiziyor gibi hissettim. 🤓
Cevapların yazılı olduğu bir sayfanın önünüzde durduğunu farz edin; ne görüyorsunuz?
O sayfada size ve gelecekteki ideal kendinize dair neler var? 📍

Sorularımı daha da arttırmadan yazıya devam edecek olursam, düşünceleri daha somut bir forma dönüştürmek için onları bir yere yazmak ya da bir şekilde görselleştirmek öz farkındalığınızı artırır. Bu da hizalanma ve hayata dengeli akmak için çok anlamlıdır. Özellikle yeni yıl gibi tarihi farklı atacağımız bir dönemde, çok güçlü ve olumlu anlamda bir başlangıç olur. 🎄

Serra 🌸

19 Aralık 202518 Aralık 2025 by Serra İspahani Kategoriler: Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: 2025, 2026, Çözüm Odaklı Koçluk, öz farkındalık, başlangıçlar, dönüşüm, Dünya oyunu, değişim, Erickson Coaching, Koçluk, metaforlar, ORSC, vision board, vision board making, visionboardquestions, yeni bakış açıları, yeni yıl, yeni yıl hedefleri Yorum bırakın

Yeni Yıl Soruları 🎄 -1

✨2026 yılına girerken neleri değiştirmek, dönüştürmek ve devam ettirmek istiyorsunuz?

✨Bunlar size neler öğretti ve hangi olumlu etkileri gördünüz?

✨Gelecek yıl bu zamanlarda özellikle nelerin olmasını istersiniz? Olduklarını nasıl anlarsınız?

2026 yılına girmeye çok az kaldı. Kocaman bir yılı birçok yeni ve eski şeyle geride bıraktık. Peki bunlar sizde nasıl değişim ve dönüşüm etkileri yarattı? 🌱

Ömrü bir kitaba benzetirsek, her yıl yeni bir bölüm olabilir. Şimdi kendi kitabınızı elinize alıp incelediğinizi düşünün; içindekiler kısmı da o yılların sayfalarının yazdığı yerler olacaktır. 📍 İşte yukarıda yazılı olan sorular da her bölüm değişirken kitabın anlatım bütünlüğünü sağlıyor.

Bu soruları 2026 yılına girerken sizinle paylaşıyorum ama kendinize anlamlı bulduğunuz her dönüm noktasında da sorabilirsiniz. Ben yenilik için 12 ayın geçmesini beklemeyenlerdenim mesela. Yeni yılın renklerini ve temsil ettiği şeyleri çok severim tabii ama o ayrı bir şey. ☺️

Yukarıdaki sorulara dönecek olursam, size iyi geleni tuttuğunuz, güzel anlamlar bulduğunuz ve mutluluğunuzu artıran her şey zamansızdır. Bazı sorular ve zamanlar sadece size bunları hatırlatır. Fakat yılbaşı gibi önemli bir zamanın etkileri de yadsınamaz. 🎄✨

Siz bu son 15 günde neler yapıyorsunuz? Bu soruları hayatınıza nasıl eklersiniz?

Serra 🌸

18 Aralık 2025 by Serra İspahani Kategoriler: Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Öz farkındalık, Dünya oyunu, değişim, Dilek, Erickson Coaching, Farkındalık, Hedef, istek, newyear resolutions, Niyet, Yeniyıl, İnsan Yorum bırakın