Etiket: Farkındalık

Koçluğa neden ihtiyaç duyarız?

Koçluk yöntemleri ve bakış açısıyla insanların hayatlarını kolaylaştırmak için vardır. Özellikle ucu açık kuvvetli sorular ve 3. seviye dinleme bu alanın en güçlü araçlarından ikisidir. Bunlara bağlı olarak bir koçun en önemli yetkinliklerinden biri karşısındaki iyi dinlemek ve ihtiyaca yönelik soru sormaktır.

Koçluğun faydaları nelerdir ?

1. Kendimizi daha iyi tanıdığımız için daha rahat kararlar alırız. Öncelik ve değerlerimizi bilmek bize yardımcı olur.

2. Sorunlardan çok çözümlere odaklanarak hızlı problem çözeriz. Hangi kaynağı nasıl kullanacağımızı daha iyi biliriz.

3. Değişim ve dönüşüm zamanlarında esnek ve yaratıcı oluruz. Aşılması gerekilen engeller basit sorulara dönüşür.

4. İş, sosyal ve özel hayatlarımızı dengeli yaşarız. Rutinlerimize keyif veren şeyleri de koyabiliriz. Hatta hiç bilmediğimiz yeni alanlar açılır ve hobilerimiz artabilir.

by Kategoriler: Genel, Koçluk, Türkçe, Yeni - NewEtiketler: , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

5’li Koçluk Programı

“Tecrübe insanın başına gelenler değil, başına geldiğinde ne yaptığıdır.”

– Aldous Huxley

Hayatı bakış açılarımızı kullanarak istediğimiz şekilde yönetebiliriz. Bazen x bazen de y noktası fayda sağlar. Bunu ihtiyaçlarımızın değiştiği anlarda yapabiliriz. O zamanlarda kendimize “ Şu an bana ne yardımcı olur?” sorusunu sorar ve çözüm bulmaya odaklanırız. Bu program işte tam bu tip anlara destek olmak için tasarlandı. Kendinizi uzun vadede daha fazla tanıyacağınız ve esnek bir şekilde hayatınızı şekillendireceğiz bir bakış açısıyla da güçlendirme amaçlandı. Bu öğrenci, genç yetişkin ve yetişkinlere yönelik özel bir şekilde yapılandırılmış bir koçluk programıdır. Daha detaylı bilgi için yazının devamını okuyabilir ve bana serraispahani@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.

Amaç nedir?

Hayatın daha da hızlandığı bu dönemde bazen hedef/hayallerimize ulaşmak için zorlanabiliyoruz. Zamanı bu anlamda nasıl kullanacağımız konusunda kafalarımız karışabiliyor ve hangi kaynakları nasıl kullanacağımızı bilemiyor olabiliriz. Bu programın amacı sadece 1 tanışma ve 5 ilerleme görüşmesi ile size sizi dinleyip destekleyici sorular ile yardımcı olmak. Başka bir deyişle, size yetkinliklerinizi ve yapabileceklerinizi hayatınızda yeniden kullandığınız bir alan açmak.

Süreç nasıl ilerleyecek?

1 tanışma ve 5 ilerleme görüşmesi ile toplam 6 online buluşma olacak. Başta hazırlanan destekleyici materyaller sizinle paylaşılacak. Görüşmeler ortalama 45 dakika ile 1 saat olacak, başta yollanan materyaller üzerinden ilerlenecek ve sürecin sonunda hatırlatıcı olarak size fayda sağlayacak.

Neler kazanacaksınız?

1. Zamanı verimli kullanabileceksiniz.

2. Kendinizi daha yakından tanıyacaksınız.

3. Yetenek ve deneyimlerinizi daha iyi kullanmayı keşfedeceksiniz.

4. Çözümlere en kolay yoldan ulaşma yetkinliğiniz artacak.

5. Yeni hedef/ hayallere vakit ayıracak zaman ve alan yaratabileceksiniz.

by Kategoriler: Genel, Yeni - NewEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Doğa ve insan – 6

Şehirde yaşayan özellikle Türkiye’de şehirde yaşayan birinin rutinlerinden biri kedi ve köpeklerle daha fazla vakit geçirmek olabilir. Mesela benim sokağımda neredeyse sevecen bir kedi, kendini sokağın koruyucusu sanan bir köpek ve onları besleyen bizler oluyoruz. Bu fotoğrafı da sokakta yürürken çektim. Çok sevecen ve birazda konuşkandı. Bu fotoğrafı paylaşıyorum ama onu sevmem için kendi etrafında da dönerek bana gününü anlattı. “Şehirde yaşamak böyle bir şey” dedi ve diğer tarafa döndü. Sonra ekledi “ Ama bu köşe benim çünkü güneşi en güzel burası alıyor.” Sonra ona “ Tekrar görüşürüz” diyerek yoluma devam ettim. Sonra ne yaptı bilmiyorum ama güneşin tadını çıkartmaya devam ettiğini hayal ediyorum.

by Kategoriler: Doğa ve insan, Genel, TürkçeEtiketler: , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Merak etmek ve üretmek

Merhaba,

Bugün sizinle merak hakkında kısa bir yazı paylaşmak istiyorum. Dün bir markete gittim ve uzun zaman sonra bir dergi dikkatimi çekti. Derginin kapağında beyin hakkında bir başlık ve benzer konu başlıkları vardı. 🔎 Dergiyi aldım ve bugün okumak için neredeyse odanın ortasına koydum. Biliyorum uzun zamandır yazı yazmıyor ve içerik paylaşmıyorum. Fakat bu dergi üretme duygumu harekete geçirdi ve kendimi iş başında buldum! 🤓

Derginin başlığına karşı hissettiğim duygu merak olduğu için de yazı ve resmin konusunu bulmak zor olmadı. Kendime “ Merak nasıl çizilir? “ diye sorduğumda gördüğünüz akıl haritası oluştu. 🖌️Öncelikle üretme isteğini yazdım ve bende yarattığı etkileri. Sonra neye benzetebileceğimi düşündüm ve tohum ekme hali gözümde canlandı. 🌱Düşüncelerimi topladıktan sonrada gördüğünüz kalp illüstrasyonu oluştu. 🩷

Eski yazı ve çizimlerimden farklı olarak bugün sizinle arada aldığım notlarımı da paylaşmak istedim. Bunun en büyük sebeplerinden biri merak etmenin bir süreç olması olabilir. ✨ Dün o dergiyi almak içeriğin şeklini değiştirdi. 📚

Siz meraklı olmayı nasıl anlatırsınız? Neye benzetirsiniz? Neler sizde üretme isteğini doğurur? 🌱🌸

by Kategoriler: Genel, Profilde Bulunan Linkler, İnsanEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Doğa ve insan – 5

Galiba ne zaman yeni bir şey çizmek istesem kendimi biraz daha yeni şeyler keşfederken buluyorum. 🤓 Bu resmin hikayesi de buna benziyor; gökyüzünü çizmek istedim ama biraz daha farklı olmasını istedim. Gökyüzü çiziyorsam biraz daha gerçeğe yakın olabilirdi. Zaten sonra sarı penceremi koyacaktım. 🪟

İşin süreci vermek istediğim mesajı da yansıtıyor; yeni bakış açıları özgürlük sağlayabilir. 🌱✨ Bu fikre kadar hep doğada hayvan ve bitkilere bakıyordum. Ama gökyüzüne bakmak hiç aklıma gelmemişti. Hava durumuna bakmak, nefes almak ve birçok sebeple hep gökyüzüne bakıyoruz. Bir nevi bizim pusulamız oluyor. 🗺️Doğa ve insan ilişkisinde çok önemli bir yere sahip. O bizim yol gösterenimiz. 📍Siz gökyüzünü nasıl anlatırsınız? Sizin için nasıl bir anlama sahip? 🎈

by Kategoriler: Doğa ve insan, Genel, Profilde Bulunan Linkler, TürkçeEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Doğa ve insan – 4

Normalde doğa ve insan içeriklerim için fotoğraf çekerim. Ama bu sefer doğa ve insan ilişkisini çizim olarak paylaşmak istedim ve kendime “Nasıl çizebilirim? “ sorusunu sordum. 🤓 Aklıma bir bina ve binaya bakan bir hayvan çizmek geldi. Hayvanın da dikkatini çeken bir şey olmalıydı, yiyeceği bir şeyler! 🍴Böylece sarmaşık kaplı bir binaya bakan zürafa ortaya çıktı. 🦒 Siz doğa ve insan ilişkisini nasıl resmedersiniz? 🌱

by Kategoriler: Doğa ve insan, Genel, TürkçeEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Denge içindeki uyum ve yaratıcılık

Bugün aklıma ayrı zamanlarda denge ve yaratıcılık kavramları geldi. Günün orta bir noktasında farkında olmadan yaratıcılığımı bir konuda düşündüğümdende fazla kullandığımı fark ettim. Günün ilerleyen başka bir noktasında ise dengenin doğa içindeki önemini gördüm. 🌸

Bu nasıl bir denge? 🤓

Yazıya başlamadan önce aklıma uyum kelimesi geldi ama aslında demek istediğim; dengede yerini bulmak. 📍 O zaman kelimem tekrar değişiyor ve denge içindeki uyum oluyor. ✨

Bunun bir çok örneğini doğada gözlemleyebiliriz. Mesela geçen yıllarda bir karabatağın avını yakalamak için kanatlarını nasıl kullandığını gözlemlemiştim. Suyun dengesini anlamış ve ona göre dibe dalıyordu. 🦆Yaratıcılık bu noktada devreye giriyor galiba. Buradan yola çıkarsam, yaratıcılık uyumu sağlamak için kaynakları en uygun şekilde kullanmak olabilir. 🌱

Yaratıcılık düşülenin aksine günlük hayata dair bir şey olarak da görülebilir. Örneğin bir yemeği daha farklı yapmak veya bir yere giderken kısa yollar keşfetmek yaratıcılığınızı kullanmak olarak da anlatılabilinir. 🙃 Bende izninizle size benzer bir soru sormak istiyorum ; siz yaratıcılığınızı nasıl kullanarak dengenin parçası oluyorsunuz? ✨

by Kategoriler: +, Genel, TürkçeEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Merhaba 2023 🌱✨

2023 yılının ilk yazısına başlıyorum! Bu yazıyı planlarken bu kadar heyecanlı değildim ama geçen yıllardaki  yılın ilk yazılarına baktığımda o aynı his geri geldi.😊 Geçen yıllarda da yaptığım gibi, bu yıl gene yeni yılla beraber belirlenen yeni hedef/hayaller hakkında yazacağım. Yazı metninde de gördüğünüz gibi yazı bir pano üzerinden oluşuyor.  Yazıyı okurken kağıt ve kalemle soracağım soruları istediğiniz şekilde yanıtlayabilir ve/ veya panoya benzer bir şekilde , sevdiğiniz şekilde tasarlayarak, başka bir pano oluşturarak cevapları yerleştirebilirsiniz. 🤓 Ben sorular ile pano birbirini desteklesin diye bazı sembolleri kullandım ama yazdığım gibi yaratıcı olmak için en güzel zamanlardan birindesiniz. 🌟

📍 Yeni yıl neden bu kadar önemli?

Yeni yıl , özellikle yılın ilk zamanları, hedef/hayal belirlemede en çok bilinen zamanlardan biri. Hem takvimsel hem de zihinsel olarak hayatlarımızda yeni bölümler oluşuyor. Tabi diğer dönüm noktalarımızda olabilir ama bugünkü yazının konusu  yıl başlangıçları. ☺️

Yeni yıl hedeflerinizi belirlerken  kendinize aşağıdaki soruları sorabilir ve panonuzu doldurabilirsiniz.  Size tekrar güzel bir yıl diliyor ve panonuzda bulunan şeylerin düşündüğünüzden de hızlı gerçekleşmesini diliyorum. ✨🌱🌳

1. İlk hangi 6 hedef/hayaline odaklanırsan 2023  senin için istediğin gibi geçer?✨

2. Seçtiklerin dışında bir de 2024’e girerken özellikle neyi gerçekleştirmek istersin?🌟

2. Bu 7 hedef/hayalleri diğerlerinden özel tutan şeyler neler?❤️

2.Bu hedef/hayallere ulaşırken neler seni her koşulda yolda tutar?🚲

3.  Bunlara ulaşmak için hangi adımları ne zaman atarsın?💬

4. Bu adımları atarken neler sana yardımcı olur?

by Kategoriler: +, Genel, TürkçeEtiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın

Kendini ifade etmek 💭✨

Kendinizi daha iyi nasıl ifade ediyorsunuz? ✨

Kendinizi ifade ederken en çok hangi yolları kullanıyorsunuz? 🤩

Kendinizi ifade etme yollarını nasıl kuvvetlendirirsiniz? 🌳

by Kategoriler: Genel, Türkçe, İnsanEtiketler: , , , , , , , , , , , , , Yorum bırakın