Profilde Bulunan Linkler – Sayfa 3

Keyif Veren Rutinler

📍Günlük hayatınızı nasıl yönetiyorsunuz?
📍Neleri nasıl yapıyorsunuz?

Herkesin mutlaka birkaç onu mutlu eden rutini vardır. Bu kitap okumak, yemek yapmak veya başka şeyler olabilir. Eğer şanslı iseniz, bunlar günlük hayatınızın ana parçalarından da olabilir. Hatta yapmaktan keyif aldığınız küçük şeyler çoktan hayatınızı şekillendiren şeylerin parçaları olmuştur. Haftaya bu konu bile başlamak evde çiçekleri sularken geldi. Çiçekleri sularken yaşadığım mutluluğu kelimelerle ifade etmek zor. Hepsine ayrı ayrı bakıyor ve su oranını ayarlıyorsun. Kovaları yerine koyduğunda ise büyük bir mutlulukla gününe devam ediyorsun. Yazıya dönmek gerekirse, çiçekleri sulamak gibi birçok rutinimiz var ama onların verdiği keyfi görmek için biraz daha farkında olmamız gerekiyor. Bu yapması çok ta zor bir şey değil aslında. Bir şeyi nasıl yaptığınıza dikkat ederseniz kolayca anlarsınız. O an ekstra keyifli hissediyorsanız orada size iyi gelen bir şeyler vardır.

Peki bunları nasıl daha da kolay anlayabilirsiniz?💬 Kendinize “ Özellikle günün hangi anlarında kendimi daha iyi hissediyorum?”, “O anlarda neler yapıyorum?”, “Bir şeye nasıl başlarsam daha rahat devam ediyorum?” ve benzeri soruları kendinize sorabilirsiniz. Bir kağıda cevapları da yazarsanız geleceğe dönük alışkanlıklara da sahip olabilirsiniz. Yazdıklarım size nasıl geliyor? Sizin aklınıza daha başka hangi sorular geliyor? Sorularınızı siz de bana yazabilirsiniz. 🤓 Soru alışverişi mesleğimin en sevdiğim yanlarından biri. Size güzel bir hafta dilerim. 🙏

Serra 🌸

11 Kasım 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Alışkanlıklar, Çözüm Odaklı Koçluk, Dünya oyunu, Erickson Coaching, Farkındalık, günlük rutinler, hayatı kolaylaştırma, kendimi keşfetmek, Koçluk, ORSC, Rutinler, rutinler oluşturmak, Yaratıcılık, İnsan Yorum bırakın

Üretmek ve Yaratıcılık

Üretmeye başlamak için nelere ihtiyacınız var? Bir kağıt ve kaleme.

Mesela ben bu yazıya diğer notlarımın bulunduğu bir kağıdın arka sayfasında ve sınırlı bir alanda başlıyorum. Sonra dayanamayıp 5 dakika önce ertesi gün çalışmaya devam ederim diye kapattığım bilgisayarımda da devam ediyorum. Bu yazı Ikigai kitabını incelerken zihnimde şekillenmeye başladı. Kitabı incelerken aklıma başka bir kitap geldi ve kitabı gözümün önünde bir yere koyma fikri geldi. Böylece dışarı çıkmak isteyen kelimelerimi klavye ile sizinle paylaşıyor oldum. Yorgun veya enerjik olmam farketmez, bazı şeylerin doğru zamanlarını tahmin edemeyiz. Bazen gelen ilhama zihnimizde bir sandalye çekmemiz gerekir. Çünkü geldiği zaman en güzel hediyelerini de getirir. Bu açıdan bakınca üretmek düşündüğümüz kadar zor değil. Bir fikir ve onu işleyecek motivasyona ihtiyacınız var. Gerisi sadece birbirini takip eden adımlar… Tabi her zaman benim şimdi yaptığımı yapamazsınız. Zamanınız da olmayabilir. O zaman aklınıza gelen şeyi hatırlatacak bir şey bulabilirsiniz. Fotoğraf çekebilir, onu hatırlatan kısa notlar alabilir ya da kendi yöntemlerinizi kullanabilirsiniz. 🤓 Fakat yazmak önemli. Çok kısa ve net bir cümle yazdığımı farkındayım. El ile yazmak öğrenme ve ilerleme süreçlerini hızlandırıyor. Yazı yazmayı sevmiyorsanız da çizebilirsiniz. Aklınıza o fikre dair gelen şeyleri çizmek de benzer etkiler yaratacaktır. Fikir geldiği an yapabileceğinizin en iyisini yapın yeter. Zaten bu her zaman yaptığımız şey. Milton Erickson Prensipleri de bunu anlatır.

Yazı anladığım kadarıyla daha da uzayabilir ve ben bunu istemiyorum. Bundan dolayı kısa bir cümle ile sonlandıracağım; sizi destekleyen fikirlerinize bir şans verin. Onlar yaratıcı düşüncelerinizin size verdiği hediyeler.

15 Ekim 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Profilde Bulunan Linkler, TürkçeEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, üretmeye başlamak, Dünya oyunu, Erickson, Erickson Coaching, fikirleri hayata geçirmek, ikigai, Koçluk, Milton Erickson prensipleri, motivasyon, yaratıcı düşünce, Yaratıcılık, yaratıcılığı geliştirmek, yazı yazma alışkanlığı, İnsan Yorum bırakın

Verimlilik

Verimlilik en sevdiğim kavramlardan biri. Bundan dolayı pazartesi paylaşacağım bir yazı için en uygun konulardan da biri. Bir kere üretkenliğin kardeşi. Kardeşi ile çok benzer yanları da var. Hatta bana göre neredeyse ikizler. Ben verimliliği hayatıma sevdiğim ve çalışma rutinlerimi sürdürebilir tutacak yöntemlerle katıyorum. Mesela her hafta başı bir kalanlar listesi yapıyorum. Böylece her çalışmaya oturduğumda liste yanımda oluyor ve bir sonraki adımımı kolaylıkla planlıyorum. Tabi bu liste ile kendimi üretken hissettiğim yerlere gidiyorum. ( Verimlilik ve üretkenliği kardeş olarak gördüğümü söylemiştim. ☺️) Üretken olduğum günler kendimi verimli hissediyorum. Okuduğum kaynaklar ve deneyimlerime göre herkesin kendi tanımı var ve bu tanımlara uygun şekilde yaşıyor. Bundan dolayı uzun uzun kendi tanımımı yazmak istemiyorum. Ama bir kaç soru sorarak yazıya devam edebilirim. 😇

Siz verimliliği nasıl tanımlıyorsunuz?

Sizce neye benziyor?

Diğer hangi kavramlar ile nasıl ilişkide?

Bu sorular kulağınıza nasıl geliyor? Sizi çok soru ile boğmak istemiyorum. Ondan dolayı burada keseceğim. Fakat aklınıza başka sorular geliyorsa lütfen temiz bir kağıda listeleyin. Düşündüğünüzden daha fazla faydalı olacaktır. Hatta soruları zihin haritası şeklinde de yazabilirsiniz. İnsan beyni yatay zihin haritalarını daha rahat algılıyor. Haftaya böyle bir adım ile başlamak kulağınıza nasıl geliyor? Bu yazıları yazarken cevaplarınızı çok merak ediyorum. ☺️Ama yazıları uzatmayı da sevmiyorum. Yazıyı izninizle “ Neler verimliliğinizi arttırır?” sorusu ile kapatmak istiyorum. Dilerim haftanız tam da istediğiniz gibi geçer.

Sevgilerimle,

Serra 😊

30 Eylül 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, üretkenlik, Bireysel koçluk, Dünya oyunu, Farkındalık, Hedef belirleme, Kendime zaman ayırmak, Koçluk, koçluk ve verimlilik, motivasyon, Verimli çalışmak için ipuçları, Verimli olmanın yolları, verimlilik, Verimliliği artıran alışkanlıklar, Verimliliği artırmak, Zaman yönetimi, İnsan Yorum bırakın

Özgünlük

💬 Özgünlüğü nasıl tanımlarsınız?
💬 Sizi özgün yapan özellikleriniz neler ?

Bence özgünlük çok önemli bir kavram. Tarih boyunca örnek aldığımız insanların ortak özelliklerinden biri de özgün olmaları. Neleri sevdiklerini, sevmediklerini, neleri yapmaktan keyif aldıkları ve başka benzer yanlarını bulmuş insanlar olmaları. Bir de, o yanlarını kucaklamaları. Özgünlüğün tanımını sordum ama tam bir tanımı da olmayabilir. Ancak birisi için özgünlük nediri sorabiliriz. ☺️Tabi kısa bir tanımı var; kişinin kendini en iyi yansıttığı ve onu özel yapan özelliklerin toplamı. Fakat, çok ta derine inmek genel anlamda zor. Bu kadar şahsi bir şeyi ister istemez kendi bakış açımızla anlatmaya devam ediyoruz. Görselde bundan dolayı su temasını kullanmak istedim. Kuşu yerleştirmek de benim özgünlüğümdü. 😇 Herkes bir deniz olsa bile derin bir su oluşumundan başka ortak nokta zor bulunabilinir. Hepimiz farklıyız ve bizi özel yapan yanımız da bu. İyi bir takım üyesi olsak bile o takıma kendi yöntemler ve güçlü yanlarımızı sunuyoruz. Bu çeşitliklik de işlerin daha kolay bitmesini sağlıyor. ✨

Bu açıdan baktığınızda deniz örneğine dönersek, isminize veya istediğiniz isme ait bir deniz olsa nasıl olur? Nasıl canlılar olur? Nerede? Derinliği ve ısısı nasıl? Birden çok fazla soru sordum özür dilerim ama deniz sever olarak kendimi soruları cevaplarken buldum. 💭 Siz de elinize bir kağıtla kalem alsanız nasıl cevaplar verirsiniz? 🤓 İlla kelimeler yazmanıza da gerek yok, aklınıza bir şarkı, şekil, söz geliyorsa lütfen onları da not alın /çizin. Birden fazla kalem ve malzeme kullanmak istiyorsanız da bırakın yaratıcılığınız size yardımcı olsun. 😇 Aklınıza gelen cevaplara merakla bakın. 🌱 Size özellikle hangi güçlü yanlarınızı size göstermek istiyorlar? ⭐️ Söz yazıyı daha fazla uzatmadan bitiriyorum. Dilerim denizleriniz size keyif verir.

Saygılarımla,

Serra ☺️

9 Eylül 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Özgün yapan özellikler, özgünlük, Dünya oyunu, Farkındalık, Kendi denizini yaratmak, Kendini ifade etmek, Yaratıcı olmak, İnsan Yorum bırakın

Şapkalar

Uzun zamandan sonra merhaba,

Farkındayım uzun zamandır doğru düzgün paylaşım yapamıyorum ve bundan dolayı planladığım içeriği bu kısa yazı ile paylaşmak istedim. ☺️

Uzun zamandır bir proje üzerine çalışıyorum ve bir şeyi yaratmak düşündüğümden de fazla vakit alıyor. Durmadan yeni bir şey öğrenmek ve üretmeye odaklanıyorum. Sizden bu arayı verdiğim için özür diler ve hazır yarın hafta sonu başlarken güzel vakit geçirmenizi dilerim. 🙏✨

Çok çalışıyorum ama bir o kadar da keyif alıyorum. 🤓 Bir şey üretiyor olmak beni çok motive ediyor ve keyfini size anlatamam. Aslında yaptığım çok farklı bir şey değil; sadece yeni bir alanda benzer yöntemleri kullanmak. Bundan dolayı koçluk şapkamı bazı günler bu iş için değiştiriyorum. 🧢 Bunları yazarken de aklıma Leonardo Da Vinci’nin Vitruvius Adamı aklıma geldi. 🙃 Bence 21. Yüzyılda önemli ilham kaynaklarından biri. Birden fazla alanda olup onları beraber kullanmayı bilmek çok değerli. 🧩 Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizin kaç tane şapkanız var? Bunları yazarken zihnimde bir çok benden oluşan bir görsel canlandı mesela. Hepsi benden ayrı gibi ama hepsi benim birer parçam. Ben aklıma gelen görseli hazırlayacağım ama izninizle size bir soru sormak isterim; sizin aklınızda konuya dair nasıl bir görsel canlandı? 😇

31 Temmuz 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: anlam, Çözüm Odaklı Koçluk, Önem, Öz farkındalık, Öğrenmek, Bakış açısı, dünya, Dünya oyunu, Deneyim, denge, Dilek, Doğa, Erickson Coaching, Farkındalık, hikaye, Keyif, Koçluk, Merak, Sanat, Soru sormak, Tam olmak, World Game, Yaratıcılık, İletişim, İlham, İnsan, İstemek Yorum bırakın

Sınırsız Sınırlar

Sınırsız sınırlar denilince aklınıza neler geliyor?

Sınırlar nasıl sınırsız olur?

İlk sorunun cevabını sizin adınıza vermem doğru olmaz ama ikinicinin cevabını verebilirim. Sonuçta yazının başlığını ben yarattım.🤓 Nasıl hepimiz farklıyız, bakış açılarımız gibi kişisel sınırlarımız da farklı. Hepimiz birer ülke olsak ve sınırlarımız ülkenin sınırları olsa şekiller çok farklı olabilir. 🗺 Kimisi daha yuvarlak sınırlara sahipken kimisi üçgen ile tanımlayabilir. Koçluktaki özgünlük kavramı gibi, bu bir çeşitlilik ve zenginlik kaynağı! Bu yazıya da bu fikir ile başladım ve aklıma gelen bir kaç şekli çizdim. Bu resim tabiki daha da genişler ve daha da farklı şekillerle dolar. ✨ Aklıma gelen bir kaç şekil çizdim, hatta farklı renkler de kullandım. Yazının çıkış noktası da resim çizdiğim bir an olmuştu zaten. 🌱“Ben siyah sınırlı çizimleri sevmiyorum.” dedim karşımdakine. 💬Ama bütün renklerin karışımı ve ışığı olan siyahı da çok severim! Çeşitlilik illa renkten gelmeyedebilir. Bu konuda tek bir doğru var; herkesin kendi sağlıklı sınırları var. ⭐️ Onları tanımak ve saygı göstermek şiddetsiz iletişimin anahtarları.

Peki birisinin sınırlarını nasıl görebiliriz? 🚲

Sevdikleri, sevmedikleri, rutinleri ve kendilerini ifade şekilleri kişisel sınırlarını gösterir. 📍Konuya buradan baktığınızda sizin sınırlarınız neler ?💭 Şekli, rengi ve tanımları nasıl? Şiddetsiz ve sağlıklı bir iletişim için siz onları nasıl yansıtıyorsunuz? 🤓

3 Temmuz 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Profilde Bulunan Linkler, Türkçe, Yeni - New, İnsanEtiketler: Çözüm Odaklı Koçluk, Dünya oyunu, Erickson Coaching, Farkındalık, iletişim, Koçluk, sağlıklısınırlar, sınırlar, şiddetsiz iletişim, İnsan Yorum bırakın

Merak etmek ve üretmek

Merhaba,

Bugün sizinle merak hakkında kısa bir yazı paylaşmak istiyorum. Dün bir markete gittim ve uzun zaman sonra bir dergi dikkatimi çekti. Derginin kapağında beyin hakkında bir başlık ve benzer konu başlıkları vardı. 🔎 Dergiyi aldım ve bugün okumak için neredeyse odanın ortasına koydum. Biliyorum uzun zamandır yazı yazmıyor ve içerik paylaşmıyorum. Fakat bu dergi üretme duygumu harekete geçirdi ve kendimi iş başında buldum! 🤓

Derginin başlığına karşı hissettiğim duygu merak olduğu için de yazı ve resmin konusunu bulmak zor olmadı. Kendime “ Merak nasıl çizilir? “ diye sorduğumda gördüğünüz akıl haritası oluştu. 🖌️Öncelikle üretme isteğini yazdım ve bende yarattığı etkileri. Sonra neye benzetebileceğimi düşündüm ve tohum ekme hali gözümde canlandı. 🌱Düşüncelerimi topladıktan sonrada gördüğünüz kalp illüstrasyonu oluştu. 🩷

Eski yazı ve çizimlerimden farklı olarak bugün sizinle arada aldığım notlarımı da paylaşmak istedim. Bunun en büyük sebeplerinden biri merak etmenin bir süreç olması olabilir. ✨ Dün o dergiyi almak içeriğin şeklini değiştirdi. 📚

Siz meraklı olmayı nasıl anlatırsınız? Neye benzetirsiniz? Neler sizde üretme isteğini doğurur? 🌱🌸

3 Kasım 20231 Mart 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Genel, Profilde Bulunan Linkler, İnsanEtiketler: anlam, Araştırma, Çözüm Odaklı Koçluk, Öğrenmek, beyin, Bilim, dünya, Dünya oyunu, Doğa, Farkındalık, Gelecek, Koçluk, Merak, procreate, Sanat, Soru, Soru sormak, Tanım, Yaratıcılık, İletişim, İlham, İnsan Yorum bırakın

Nature and Human – 5

I guess every time I want to draw something different, I find myself discovering something new. 🤓 The story of this picture is similar to this; I wanted to draw the sky, but I wanted it to be a little different. If I were drawing the sky, it might be a little more realistic. I was going to put my yellow window in later anyway. 🪟

The process of the work also reflects the message I want to give; New perspectives can provide freedom. 🌱✨ Until this idea, I was always looking at animals and plants in nature. But it never occurred to me to look at the sky. We always look at the sky to check the weather, to breathe and for many other reasons. In a way, it becomes our compass. 🗺️ It has a very important place in the relationship between nature and humans. It is our guide. 📍How would you describe the sky? What does it mean to you ? 🎈

19 Eylül 20231 Mart 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Englısh, Genel, Profilde Bulunan LinklerEtiketler: awareness, digitalillustration, goals, happiness, human, inspiration, meaning, Nature, procreate, sustainability, World Game Yorum bırakın

Doğa ve insan – 5

Galiba ne zaman yeni bir şey çizmek istesem kendimi biraz daha yeni şeyler keşfederken buluyorum. 🤓 Bu resmin hikayesi de buna benziyor; gökyüzünü çizmek istedim ama biraz daha farklı olmasını istedim. Gökyüzü çiziyorsam biraz daha gerçeğe yakın olabilirdi. Zaten sonra sarı penceremi koyacaktım. 🪟

İşin süreci vermek istediğim mesajı da yansıtıyor; yeni bakış açıları özgürlük sağlayabilir. 🌱✨ Bu fikre kadar hep doğada hayvan ve bitkilere bakıyordum. Ama gökyüzüne bakmak hiç aklıma gelmemişti. Hava durumuna bakmak, nefes almak ve birçok sebeple hep gökyüzüne bakıyoruz. Bir nevi bizim pusulamız oluyor. 🗺️Doğa ve insan ilişkisinde çok önemli bir yere sahip. O bizim yol gösterenimiz. 📍Siz gökyüzünü nasıl anlatırsınız? Sizin için nasıl bir anlama sahip? 🎈

19 Eylül 20231 Mart 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Doğa ve insan, Genel, Profilde Bulunan Linkler, TürkçeEtiketler: anlam, Ağaç, Çevre, Önem, dünya, Dünya oyunu, Doğa, Farkındalık, Gelecek, procreate, Sürdürebilirlik, Soru sormak, Yaratıcılık, Yön, İlham, İnsan Yorum bırakın

Harmony within balance and creativity

Today, the concepts of balance and creativity came to my mind at different times. At some point in the middle of the day, I realized that I used my creativity more than I thought about a subject without realizing it. At another point in the day, I saw the importance of balance in nature. 🌸

What kind of balance is this? 🤓

Before I started the article, the word harmony came to my mind, but what I actually mean is; finding your place in balance. 📍 Then my word changed again and became harmony in balance. ✨

We can observe many examples of this in the nature. For example, in the past years I have observed how a cormorant uses its wings to catch its prey under the sea. It understood the balance of the water and dived accordingly. I guess creativity comes into play at this point. Continuing from here, creativity can be using resources in the most possible way to achieve harmony. 🌱

Contrary to what is imagined, creativity can also be seen as something related to daily life. For example, making a meal different or discovering shortcuts while going somewhere can also be described as using your creativity. 🙃 With your permission, I would like to ask you a similar question; How do you use your creativity and become a part of the balance? ✨

12 Temmuz 20231 Mart 2024 by Serra İspahani Kategoriler: Englısh, Genel, Nature, Positive Things, Profilde Bulunan LinklerEtiketler: awareness, balance, creativity, Erickson Coaching, future, harmony, importance, inspiration, Nature, open-ended questions, solution-focused coaching, value, world, World Game Yorum bırakın