You find information about me and my blog posts below;
Education
High School: ENKA
University: Koç University – Sociology
Master’s Degree: Goldsmiths University, University of London – MA Visual Anthropology
How did I start coaching?
Since 2012, Solution Focused Coaching has been a very important part of my life as a client. Since then, I have experienced Solution Focused Coaching and seen its effects on my life. With the training I received at the Denge Merkezi in 2018, I became a Professional Erickson Coach at 2019. I also continue training to advance in the field of coaching.
What are my coaching areas?
I focus on individual coaching.
How do I describe coaching?
People are OK:
Human beings everywhere are basically okay!
People have real resources:
They have many more resources than they know!
Every person has a positive intention:
Even if a positive intention is hidden, it can quickly be found.
People do their best:
They make their best choices each day with what they know about life so far.
Change is inevitable:
No matter how difficult, we learn, we grow, and we change. In this way, our acorn becomes an oak tree.(1)
To inspire and remind people to be aware of their potentials and empower the change they want, solution- focused coaching focuses on the five principles of Dr. Milton Erickson can be found above and other scientific studies.
Profesional Erickson coaches ask powerful open-ended questions to make people reach their goals. The most important thing for them is to listen their clients and follow their directions.
Solution-focused coaching is forwardlooking and constructive discipline.
The world is changing and it has reflections on the dynamics of life. We live in a time that we can actually reach the stars and buy lands from Mars. The world is turning into an exciting place to live with the development of technology, economy, communication and science. The world we live in is full of innovation and development. There is not that much difference between small and big. (1) The only difference is how you use your rich resources.
If everything is so normal and almost equal, what can we do to take a strong step?
The 21st century is the best time for people to listen themselves. (2) Focusing on ourselves and understanding what we really want is the step that will take us the farthest. We can ask ourselves questions to align with ourselves. Awareness and integrity will bring us exactly to where we want reach.
What are the contributions of solution- focused coaching?
Solution-focused coaching is one of the areas that will provide tools for self-awareness and integrity. In fact, every behavior and belief is formed by the connection of neurons in our brain. New connections are formed everyday, creating new habits and choices. (3) Solution-focused coaching makes the position we want an accessible point with open-ended questions that will support us the most while these connections are being formed. I will share articles about the definition of coaching consisting of a few points with you. But speaking of coaching generally, Milton Erickson’s principles are one of the theories that describe coaching most clearly. Erickson explains how wonderful human beings are with 5 principles.
Principles;
People are OK:
Human beings everywhere are basically okay!
People have real resources:
They have many more resources than they know!
Every person has a positive intention:
Even if a positive intention is hidden, it can quickly be found.
People do their best:
They make their best choices each day with what they know about life so far.
Change is inevitable:
No matter how difficult, we learn, we grow, and we change. In this way, our acorn becomes an oak tree.
Marilyn Atkinson explains the principles in a way that will make you smile in one of her articles. If I write briefly; There are so many resources that you are unaware of, and there are ways to find those resources that you need less external resources than you think. (4)
What kinds of tools a solution-focused coach uses?
The only tool of a solution-oriented coach is powerful open-ended questions. By asking these questions to the coachee, coachee is being inspired to move forward. The only focus from start to finish is the coachee.
What is the general view of solution-focused coaching?
We live in an age where the world is changing rapidly and our self-awareness is one of the most important things. While developments in mechanization, technology and other fields offer us incredible resources; we should know ourselves better and use these resources in a way that will positively affect our personal development. While it may affect people negatively with the acceleration of mechanization, in order to overcome this, we should know ourselves well and make our choices. With solution-focused coaching perspective, we can see what we want from today to the future and move forward on our way.
💭Onlarla neler oynar, nasıl hayaller inşa ederdiniz?
🔎Oyuncak aslında birden fazla boyutu olan araçlar. En basitinden en çok oynadığınız ve hala hatırladığınız oyuncağı düşünün. ⭐️Bugün bu yazıyı okuyan size neler kazandırdılar?
Dünyanın en çok bilinen şirketlerinden biri olan LEGO, insanları güncel konularda bilinçlendirmek için uzun zamandır birçok çalışma yapıyor. Son yaptıklarından biri ise, Green Instructions kampanyası. Rebuild the World kampanyasının alt çalışmalarından biri olan Green Instructions, iklim değişikliği konusuna odaklanarak yeni nesli hava kirliliği konusunda bilgilendirmek istiyor. Çalışmanın çıkış noktası ise, Polonya’da enerji üretiminin 80% ‘inin kömür kullanılarak devam etmesi.
Çocukları geleceğin şekillendiricileri olarak gören LEGO, bu farkındalığın genç yaşta kuvvetlendirilmesi gerektiğini düşünüyor.
LEGO ile başka kim çalışıyor?
Ogilvy Social. Lab, LEGO ile bu seti hazırlıyor. Bu çalışma pandemiden önceye kadar gidiyor. Varşova’daki Ulusal Stadyum’da sergi ve eğitim atölyeleri organize ediliyor. Pandemi ile de ekolojistler ve gelecek bilimcileri çevrim içi eğitim vermeye devam ediyor.
Set ile; otomobil parçalarından bisiklet, kömür madenleri parçalarından elektrik üreten yel değirmeni ve son olarak, uçak modeli parçalarından elektrikli tren yapabiliyorsunuz.
Yazıyı nasıl toparlarım?
Her ne kadar doğa sonsuz büyük bir kaynak gibi gözükse de, onu gereğinden fazla tüketmeye devam ediyoruz. Onun devamlılığı gelecek nesillerin ve bizim davranışlarımızın elllerinde. Bunun için doğa farkındalığı dünyanın en önemli gündemlerinden biri. Bu farkındalığı arttırmak ve parçası olmamız gerekiyor.
“Doğanın yolu, eksik olanı düzeltmek için fazla olanı almaktır.”
-Lao Tzu
Yukarıda yazan Lao Tzu’nun karşıma çıkan en güzel alıntılarından biri olabilir. Ana kavramına bakarsam, karşıma denge çıkıyor. Denge özellikle bu kadar kaynak olan dünyamızda çok önemli. Sonsuz etkisi olabilecek kaynaklar ve kullanma şeklimize göre şekillenebilecek sonuçlar bulunuyor. Tzu’nun da söylediği gibi, yaşam bu kaynakları daha fazla yaşam yaratmak amacı ile kullanıyor. Örnek vermek gerekirse, güneş her canlıya fazlasıyla yetecek kadar enerjiyi çok kısa diyebileceğimiz süreler içinde bize sunuyor. Bu enerjiyi nasıl kullandığımız sadece bizi değil, diğer canlıları da etkiliyor. Doğa kendi içinde bu denge işini çözmüş. Hatta, kendi vücutlarımız da bu dengeyi koruyor. (1)
Doğa neden bu kadar önemli?
Doğa üstünde yaşadığımız yerküreyi güzelleştiren ve diğer canlı dostalarımızı içeren bir şey. Size bu kadar kapsayıcı ve aynı anda içimizde gücünü hissettiğimiz bir şeyi nasıl anlatabilirim onu da bilmiyorum. Yalnızca şunu yazabilirim; doğanın parçasıyız ve doğa da parçamız. Onu anlamak ve model almak, sürdürebilir bir gelecek için oldukça önemli. Doğada yaklaşık 60,000 memeli, kuş, sürüngen ve balık bulunuyor. Bunlara ek olarak, 300,000’den fazla farklı bitki çeşidi yaşıyor. Bütün canlıların dünyayı zenginleştirecek kabiliyetleri var. Amaç sadece bütün canlılar arası eşitlik değil,yeşillenen bir orman gibi büyümek de olmalı.(2)
Bu konuya nereden geldim?
Yeni blog yazım için konu ararken karşıma doğayı rehber alarak enerjiyi daha farkında kullanmak hakkında bir yazı çıktı. Yazı tamda yukarıda yazdığım ana hatları gösteriyordu. Doğanın kendi içinde iletişimi ve araçlarını çok somut bir şekilde açıklamıştı. Yazıyı okurken biyomimikri kavramı dikkatimi çekti ve konuyu genişletmek istedim. (4)
Bir tasarım üzerinde çalışırken doğadaki sistemleri adapte etmek biyomimikridir. Bunu özellikle son teknolojide gözlemleyebiliriz. Burada önemli olan üç anahtar kelime var; ahenk/uyum, denge ve ritim/düzen. Doğa kendi içinde bunları barındırıyor ve bu dengeyi devam ettiren canlılar en uzun ve güzel yaşayanlar oluyor. (5)
Bu üç kavram nasıl örneklendirebilinir?
1.Ahenk/uyum
Tanım: Akış ile uyum sağlamak.
Örnek: Göç eden bir ördeğin onu rahatsız edecek bir rüzgar ile karşılaştığında, dinlenip havanın sakinlemesini beklemesi.
2.Denge
Tanım: Giren ve çıkan enerjinin dengelenmesi.
Örnek: Aynı ördeğin göç ederken harcayacağı eforu dengeleyecek besini alması.
3. Ritim/Düzen
Tanım: Güçlendiren ve sakinleştiren günlük, mevsimsel ve yaşamsal döngüler.
Örnek: Bunu bir ayının metabolizmasını yavaşlatarak kış uykusuna yatması (6)
Başka hangi örnek verilebilinir?
Kazların göç ederken V şeklinde uçmaları. Bir kaz kendi başında uçmak istese bu kadar verimli sonuçlar alamaz. Bu uçuş şekli kazı %70 daha ileri bir noktaya taşıyor. Stratejik etkisinin dışında, kazların birbirlerini koruyucu davranışları da ömürlerini uzatabiliyor. Bir kaz uçamaz hale geldiği zaman da, genelde 2 kaz o kendine gelene ya da ölene kadar yanında kalıyor. Bu davranışları onları duygusal bir seviyeye taşıyor. (7)
Böyle içinde denge ve şefkat bulunan bir sistem nasıl adapte edilebilinir?
Aşağıda yazan sorular yardımcı olacaktır;
Bunu doğa nasıl çözerdi?
Yaşamın yapmayı öğrendiği şeyi biz nasıl yapabiliriz?
Geçen Girişimcilik Haftası’nda katıldığım etkinlikler ve fikirleri toplayarak yeni bir soru serisi hazırlamayı planladım. 💭 Bu seride girişimcilik, yeni iş dünyasının kavramları ve kariyer planlama hakkında sırayla sorular paylaşacağım. 🔎 Büyük resimden düşünürsek, sorular aynı amaca yönelik olacak; istediğiniz hayatı yaşamak.⭐️ Soru sırasını koyduğum numaralardan görebilirsiniz. 1️⃣2️⃣3️⃣ Soruları okuduktan sonra bana serraispahani@gmail.com ve sosyal medya hesaplarım üzerinden de ulaşabilirsiniz. 😊
Serra İspahani 