Yeni yıl geldi! 🎄 2019 fotoğraflarla karşınızda her anınızı gösterecek şekilde dursa 🏞, neleri değiştirir ve zenginleştirirdiniz? Bunları yaparken atacağınız adımlar neler olur?💬
Yeni yıl yenilikleri çağırma isteği doğurur. Değişim ve dönüşüm düşüncesi insanlara yeni düşünme kapıları açar.
Bu kararlar neden önemli? Değerleri neler?
Yeni yıl kararları hayatımızı tazelemek ve ilerlemek için verdiğimiz kararlardır. Hayalimizdeki hayata ulaşmak için fırsat yaratırlar. Neyi gerçekten istediğimizi ve en önemlisi bizi nelerin mutlu edeceğini anlayıp ilerlemek için yola çıkarız. Bazen de bir şeyi olduğu gibi tutmak ve o yolda o şekilde devam etmek isteriz. Burada önemli olan şey isteklerimiz değil, niyetimizdir. Niyetimiz bakış açımızı gösterir.
Başka bir açıdan da bakarsak, “ Kararlar, hedeflerin bir alt türüdür ve diğerlerinden farklı değildir. Tek fark onları yıl başında beyan etmenizdir.” (1) Bir iş kurarken veya önemli bir seçim yaparken önünüze koyduğunuz hedefler ile tek farkı, biten yılın son aylarında olmasıdır.
Daha kısa bir şekilde listelemem gerekirse;
1. Hayatta bu şekilde ilerleriz.
Ulaşılması gereken hedefler gibi davrandığımız için hayatta ilerleriz.
2. Beynin dili
Beynin en önemli işlevlerinden biri – ve evrimimiz açısından en sonuncusu – hedefler koymamızı ve gerçekleştirmemizi sağlamak için gelişen bir bilişsel yetenekler kümesi olan yönetici işlev. Bu beyin fonksiyonu bizi diğer canlılardan ayıran şey. Diğer canlıların çoğu içgüdüye dayanırken, biz planlamaya dayalı olarak hareket ediyoruz.
3. Amaç netlik demektir.
Hedefler size bir vizyon ve yön verir. Size bir varış noktası belirler ve rotanızı geleceğinize göre planlamanızı sağlar.
4. Amaçlarımız anlam katar.
Hedefler, amaç yoluyla hayata anlam kazandırır. Amaç, bir hedefe ulaşmak istememizin daha derin sebebi. Amaç bizi motive eden ve harekete geçmek için bizi harekete geçiren şeydir.
5. Kendimizi iyi hissettirir.
Sinirbilimciler beynin duygusal devreleri hakkında gittikçe daha fazla şey öğrendikçe, en temel duygusal tepkilerimizden mutluluğu takip etmek olduğunu keşfediyorlar. Bir hedef peşinde aktif olarak yer almak, sonuçtan bağımsız olarak beynin zevk merkezlerini harekete geçiriyor. Öyle görünüyor ki rüyalarımızı kovalamaktan onları gerçekleştirmekten daha fazla zevk alıyoruz.
6. Amaç gelişim demektir.
İnsan hayatının her alanında, hedefler belirleyerek ilerleme kaydediyoruz. Tüm bu alanlarda ilerleme, insanlar hedefleri belirlediğinde, takip ettiğinde ve ulaştığında olur. Hedef yoksa, kafa karışıklığı olur.
7. Alternatif bizi desteklemeyen alışkanlıklarımız olabilir.
Bizi desteklemeyen alışkanlıklarımız davranışlarımızı etkiliyor olabilir. Hedef koymak, bizi mutlu eden ve destekleyen bir geleceğe götürebilir.
8. Amaçlar bizi bir tutar.
Hedefler insanları birbiriyle bağlı tutar. Ortak hedefler, topluluklar inşa ettiğimiz temel bloklardır. Ailelerden spor takımlarına, küçük şirketlerden büyük şirketlere ve sosyal hareketlerden tüm uluslara kadar bir grubun başarısı, üyelerinin ortak bir hedefe ne kadar inandıklarına bağlıdır. (2)
Bunun farkındalığında yeni yıl kararlarımızı nasıl daha bizi yansıtan şekilde verebiliriz?
Kendimize;
Bu karar gerçekten beni yansıtıyor mu?
Bu karar beni destekliyor mu?
Ne yaparsam tam da istediğim o noktaya ilerleyebilirim?
Beni yolda ne kararlılıkla tutar?
Bu kararın benim için değeri nedir?
Kendimi o filmin/fotoğrafın/resmin içinde görebiliyor muyum? sorularını sorabiliriz.
(1) Theo Tsaousides, 8 Reasons We Really Do Need to Make Resolutions , son güncelleme 16 Aralık, 2015, https://www.psychologytoday.com/us/blog/smashing-the-brainblocks/201512/8-reasons-we-really-do-need-make-resolutions
(2) Theo Tsaousides, 8 Reasons We Really Do Need to Make Resolutions , son güncelleme 16 Aralık, 2015, https://www.psychologytoday.com/us/blog/smashing-the-brainblocks/201512/8-reasons-we-really-do-need-make-resolutions
Serra İspahani 